The little book of sleep

Hardcover-Buch The Little Book of Sleep enthält alle Informationen, die du brauchst, um dein Leben mit einer guten Nachtruhe zu verbessern. The Little Book of Sleep zeigt, welche Lebensmittel zu stimulierend sind und welche beruhigend wirken, geht auf Träume und deren Bedeutung ein, gibt Tipps für lange Flugreisen und wie du Jetlag vermeiden kannst, und endet mit ein paar Schlafmythen, die dich im Handumdrehen zum Einschlafen bringen. Eine Notiz von unserer Kreativdirektorin Barbara: Ich war nie eine gute Schläferin, bis ich meinen Lebensstil mit mehr Sport und gesünderer Ernährung verändert habe. Ich habe gelernt, dass Schlaf genauso wichtig ist wie tägliches Training, denn im Schlaf wachsen deine Muskeln! Seit meinem neuen Lebensstil schlafe ich wie ein Baby und bin sehr dankbar dafür. Abmessungen: 14,5 cm x 12 cm x 2 cm. Seitenanzahl: 192. Hinweis: Englischsprachig.